عند محاولة إنقاص الوزن، يمكن أن يكون دمج بعض الفواكه في نظامك الغذائي مفيدًا بفضل محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، ومستوياتها العالية من الألياف، وخصائصها الغذائية الغنية. كما أن إقران الفواكه بمصادر البروتين، مثل الزبادي أو المكسرات، يمكن أن يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم والشعور بالشبع لفترة أطول. إضافة إلى ذلك، فإن الفواكه…

Read more

أصدر المدير العام للأمن الوطني الفريق محمد الشيخ ولد محمد الأمين، مذكرة تتضمن تعيينات جديدة في القطاع، شملت تعيين المدير الجهوي للأمن في كيدي ماغا المفوض الرئيس عبد الفتاح ولد حباب مديرا جهويا للأمن في ولاية اترارزة، خلفا للمدير الجهوي المستقيل مؤخرا. وتم تعيين مفوض الشرطة عمر ولد محمد يوسف مديرا جهويا للأمن في كيديماغا،…

Read more

نبدأ جولتنا في الصحف من “ذي تايمز أوف إسرائيل” التي تناولت “خطر الحوثيين في اليمن على إسرائيل”، وكيف تفتقر حكومة نتنياهو إلى استراتيجية واضحة للتعامل مع خطر هذه الجماعة وسط انشغالها في الحرب ضد حركة حماس في غزة، وحزب الله في لبنان، والجماعات الموالية لإيران في سوريا. ووصف الكاتب آري هايستين خطر الحوثيين على إسرائيل…

Read more

أدى والي لبراكنه، السيد محمد ولد السالك، مساء أمس، زيارة تفقد واطلاع للمناطق المتضررة من ارتفاع منسوب مياه النهر السنغالي في مقاطعة بوكي ومركز دار البركة الإداري. وقد شملت الزيارة قرى تولدي وتيدي بمدينة بوكي ومورل وجاتار وعالى كلل بمركز دار البركة الإداري حيث وقف السيد الوالي والوفد المرافق له على مستوى الأضرار التي لحقت…

Read more